Tips til smart sykkelbekledning
Funksjonell bekledning og en sikker hjelm er viktige deler av sykkelutstyret ditt. Her er våre utstyrstips til deg som liker å sykle – enten det er i terrenget, på grusveier i fjellet eller på asfalt.
Hjelm
Hjelmen er det viktigste utstyret du kjøper og du bør ta deg tid til å finne en hjelm som passer optimalt til deg og ditt bruk.
En riktig konstruert hjelm gir effektiv og uvurderlig beskyttelse på tross av lav vekt. Den må være tilpasset syklingen du driver med, enten det er BMX, landevei, tur eller terreng. Dernest må den passe til hodet ditt.
BIB
Bib er en betegnelse for selebukse – det absolutt viktigste plagget når du skal sykle. Du får dem også uten seler, men med seler slipper du at buksa sklir ned.
Buksa skal sitte som støpt – altså ikke være for stor. Padden må være god og tilpasset ditt bruksområde og treningsmengde. En god bukse merker man ikke, mens en dårlig bukse merker man altfor godt. De beste buksene har padding som virker litt "fast" når man klemmer på den. Gå for en bukse med skjulte eller limte/sveisede sømmer så unngår du irriterende og vond gnaging.
Trøye
Sykkeltrøyen er også et basisplagg for syklisten og en del av påkledningen uansett vær. Bruk den alene i godvær eller som en pustende undertrøye i kaldere vær. Med lommer i ryggen har du plass til mat, klær og verktøy du kan komme til å trenge på sykkelturen.
Undertøy
En dårlig sykkeltrøye kan reddes av en god undertrøye. Velg et kunstmateriale som transporterer svetten vekk fra kroppen. På kaldere dager kan du gå for super- eller ullundertøy, men ha sykkelbuksa innerst. Vi anbefaler at de lange sykkeltightsene skal være uten pad, slik at du kan ha sykkelbuksa helt innerst, deretter et lag med varmt undertøy og tilslutt tightsen.
Jakke
Erfarne syklister har alltid med seg en jakke i lomma eller sekken. Den skal beskytte deg mot vær og vind. Været avgjør om den bør være vanntett eller bare vindtett.
Generelt bør du velge plagg som tar liten plass, kan pakkes lett sammen og som ventilerer godt. Jo oftere du bruker et plagg, desto mer øker slitasjen.
Løse ben/knær/armer
Ved siden av trøye og bib er løse ben og armer blant plaggene som brukes mye, eller oftest tas med. De utvider bruksområdet på både trøyer og bukser. Dessuten bør du beskytte knærne dersom det er kaldere enn 20 grader for å redusere risikoen for skader.
Shorts
Her tenker vi på den litt mer baggy sorten. Bruk den utenpå en vanlig sykkelbukse for ekstra beskyttelse mot kvist og stein, eller dersom du ikke er så komfortabel med ettersittende lycrashortser.
Sekker
En komfortabel sykkelsekk er viktig på lengre sykkelturer. Den bør ikke være større enn nødvendig. Sekken skal sitte tett på ryggen, også i raske utforkjøringer. Derfor er det viktig med et justerbart bæresystem, slik at du får tilpasset passformen.
Hansker
Sykkelhansker er viktig av flere grunner. De beskytter hendene og da spesielt håndflaten ved velt. De gir bedre grep på styret, demper vibrasjoner fra underlaget og beskytter mot fartsvind og kulde.
Sykkelsko
Gode sko gir effektiv kraftoverføring og dermed større effekt av tråkket. Klikkpedalene holder foten fast i pedalen i humpete terreng og gjør det lettere å trå med god teknikk.
GPS-klokker og computere
Med en GPS-klokke eller enkel sykkelcomputer får du god oversikt over fremgangen din. Du får vite mer om pulsen din, treningen din, hvor langt du sykler, tiden du bruker og hvor langt du har syklet gjennom sesongen – informasjon det er gøy å se tilbake på og ikke minst dele med venner.
